nie żyje

[...] 10k skakanka: 10min. Trening C 1. Przysiad bułgarski R:9/R:9/6/6/6/9-12/9-12 2x2kg/ 2x4kg/ 2x5kg/ 2x7,5kg/ 2x7,5kg/ 2x5kgx12p/ 2x5kgx12p. tutaj podeszłam bardzo ostrożnie z kg, zapas sił spory 2. Przysiad goblet 6/6/6+6/6+6/6/6 12kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg/ 12kg/ 12kg teraz postaram się wytłumaczyć o co tu chodzi - dwie pierwsze serie normalnie [...]

Ja zupełnie nie mam energii do życia jak nie ćwiczę, robię się leniwa, nic mi się nie chce, zupełnie jak nie ja %-) a tak to czuję że żyję ;-) zresztą od dziecka zawsze były jakieś treningi, więc się przyzwyczaiłam że trening to taki nieodłączny element życia. Jak mycie zębów %-)

Fajny taki trenio z 3 ważnymi cwiczeniami i do domu. Lubię takie, idzie się skupić i nie martwić, ze trzeba zapieprzać "bo się nie wyrobię, bo jeszcze tyle w planie" etc. I już ładne 85kg wjechalo... Wiesz Paatik też mi się takie plany podobają, nie ciągną się w nieskończoność i mam jeszcze czas na inne rzeczy w domu, bo przecież nie samym [...]

Byłam dwa razy jak byłam Śląsku na silce , wcześniej tak się czułam źle że nie robiłam nic . Raz pokrecilam cardio w tym tyg , i zrobiłam wczoraj połowę treningu nóg bo więcej nie dałam rady jakoś ostatnio im bliżej @ tym czuje się gorzej. Dziś planuje górę o ile się będę dobrze czuć . Mam w domu rowerek 20kg obciążenia i dwa gryfy więc coś będę [...]

miałam skostniałe opuszki palców, nie było jak foty zrobić ;-) nie samymi treningami człowiek żyje - akurat doszłam do wniosku, że aby utrzymać to co mam nie muszę się zajeżdżać na siłce, rower, basen i wędrówki górskie też są dobre ;-) a i towarzystwo przednie. co do wesel i pogrzebów też wolę te pierwsze, aczkolwiek to na którym byłam - było [...]

[...] watku zagladasz rzadziej. Jaki miales bf przed redukcja , tak `pi razy oko`?. Jaką rolę pełnią stacki takie jak KO czy no2 w redukcji?. Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy nie było. tak planowałem: [...]

-Szoho-: ******lę. Działa jak trzeba, żyję - jest ok. Pisz lepiej co masz dla mnie ciekawego hrhr. BULMASTIF: Haaaaa! A nie mówiłem, że traktowanie Stimulanta X TYLKO jako dodatku to błąd? Lecę w kimę, także ewentualne odpowiedzi jutro. Sleep tight! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-21 01:53:25

No niestety, napisałeś takie rzeczy że nie mogę nie odpowiedzieć, sorry%-) O moją ekonomię się nie martw, bo to mój zawód i praca, a nie kończyłem żaden wyższej szkoły lansu i bansu tylko panstwowa uczelnie. I nie mów mi zebym czytal cos o ekonomii, bo przeczytalem dziesiatki ksiazek na jej temat. Ze swoich poglądów się nie wycofam, bo nadal [...]

To czas na podsumowanie :-) Przy okazji tej okrągłej rocznicy u Shrimp skorzystam i "walnę " mały wykładzik ;-) na temat tego o czum zawsze wspominam przy okazji jakiejkolwiek próby zmiany sylwetki. A to dlatego, że Krewetka charakteryzuje się wszystkimi tymi cnotami i łatwo je prześledzić. Tak, przy tym stopniu otyłości zmiany są zawsze [...]

Hejooo :-) Emkaza, Monia dzięki dziewczyny };-) Wpadam szybciochem by zakomunikować, że żyję i dużo działam :-D Dużo się u mnie dzieje :-) za mną już malowanie i tapetowanie. Sypialnię mam w kolorze orange \-) Teraz dalej moping jeszcze i zaopatrywanie się w sprzęty i meble. Dużo jeżdzenia i szukania - z podstawowych rzeczy to dalej nie mam łóżka [...]

Żyję, żyję i mam się już dobrze, w miare :-).Wczoraj po pracy godzinny spacer z żoną i nowym psem , to jeden z nowych domowników :-). Pobyt na bezrobociu nie za dobrze wpływa na moją zonę , w związku z tym postanowiliśmy się na wzajem dopingować do aktywności fizycznej szczególnie ze ja tez po tym chorym półpaścu tez zrobiłem się jakiś rozlazły [...]

Dzięki za przepis :-). Potwierdzam - chlebek jest naprawdę bardzo smaczny i co najważniejsze się udaje :-) Ja robiłam z drożdży świeżych, dodałam trochę mąki amarantusowej i zajadam się nim od rana. Ciężkie były ostatnie dni. Nawet nie ze względu na sen, a raczej jego brak, a raczej przez wzgląd na podejrzenie alergii u Małego. Chaos w głowie, [...]

Spodobala, spodobala :) zawsze chcialem wystartowac, ale jakos do tego nie doszlo :) w koncu sie udalo i to po spontanicznej decyzji :) teraz juz wiem co chce robic :) ale nie tylko kulturystyka czlowiek zyje, bede sie rozwijal w wielu kierunkach, min cross fit.

Marian - żyję, żyję, ale w Wawie mam słaby dostęp do neta i dlatego tak rzadko tutaj jestem. A alko drogie strasznie, może kiedyś będę tak bogaty, że będę mógł na trzeźwo wchodzić do klubów Stanisuaf - No to zapraszam często, chociaż w wakacje dużo tutaj się nie dzieje, ale od października zamierzam dalej aktywnie prowadzić dziennik

Napiszę tylko tyle, że trudno zająć jakieś jednoznaczne stanowisko, ale nie jest to wina takich czy innych właściwości jakiegoś treningu, ale podejścia do niego. Na początku zastrzegam, że biegam dużo (zdecydowanie za dużo) i znam zgubne skutki takiego stylu trenowania. Na ten moment to tyle. Trening cardio (jak sama nazwa wskazuje - cordis, to po [...]

ten post żyje, jestem w szoku.. jak moze ktos zauważył ja już sobie dałem spokój, to nie ma sensu wszystko pzeczytałem-Baku to fajnie podsumowal kilka postów wyżej. heh, tylko jedno: "Czyli-zaczepiającego nas żula zlekceważyć, awanturującego się pijaka obezwładnić żeby nie zrobił komuś krzywdy-a atakującego z zamiarem zranienia czy zabicia [...]

Ja wytrzymam, ale batonik może się przeterminować. Ale niefart :'-( Myślałem, że to Ty jesteś złośliwy. Eeee, ja tylko tak dla podtrzymania mojego ulubionego tematu. Zaczynaliśmy z Caviorem na forum w tym samym czasie. Patrzę, a tu jego temat ciągle żyje! Rozumiesz, to sentymenty. W środę ważyliśmy do kupy 290 A jak wiadomo w kupie siła Ale jak [...]

Za dietetyka nie płace płacie klub w którym trenuje :) więc mam nadzieje że będzie dobrze :) Włodarczyk żyje Cygan żyje ja też przeżyje (chyba) :DXD panowie skończmy na temat diety sprawdzimy ją w praniu :) jak coś by było nie tak napewno będą modyfikacje które zapewne zamieszczę w dzienniku :) narazie do 15 w pracy a o 17 na trening SW i o 20 [...]

A jednak idziesz w książki ;-) a nie odczucia, Sportowcy zawodowi i ci co rzeczywiście dużo trenują ciągną w strone ww i takie rozwiązanie nawet autorzy diety Paleo musieli uwzględnić wprowadzając bardzo "oryginalne" koncepcje zywieniowe ;-) Nie powiedziałabym ze diety ludzi żyjących na określonym terenie były zróżnicowane, niby czym? Wystarczy [...]

Oh joooo... ;) A jako przyczynek do naszej ostatniej dyskusji o keto dorzucam taki artykuł sprzed kilku dni: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/keto-youre-doing-it-wrong Poza tym żyję, waga nie rośnie, czasem nawet spada, bardziej się ruszam niż trenuję, wiec i pisać nie za bardzo jest o czym. Chyba, że dziennik ze zdjęciami żarcia kogoś [...]